Przed treningiem Suplementy stosowane przed treningiem to
Przed treningiem
Suplementy stosowane przed treningiem to preparaty przeznaczone głównie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Ich zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku. Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń. Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uzależniony od rodzaju treningu, stosowanej diety oraz od indywidualnych potrzeb organizmu. Najczęściej zaliczamy do nich:
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)
Suplement_(kulturystyka) Podział suplementów ze względu na etapy ich zażywania. w internetowej encyklopedii
Po treningu
Po wysiłku należy przyjmować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (węglowodany szybko przyswajalne - cukry proste). Ich stosowanie uzupełnia starty glikogenu mięśniowego. Niedostateczne uzupełnienie diety aminokwasami czy węglowodanami może w krótkim czasie doprowadzić do katabolizmu mięśni, co prowadzi do zaniku masy mięśniowej.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)
Zamawianie odżywek dla sportowców w sklepach zielarskich
Odżywki dla sportowców mogą być zamawiane w różnego rodzaju miejscach. Oczywiście standardowym miejscem kupowania odżywek dla sportowców są apteki. Kupowanie odżywek w aptekach daje gwarancję, że będą one posiadały wszelkie atesty i naprawdę będą dobre dla zdrowia. Jednak dobrej jakości odżywki dla sportowców mogą być kupowane także w odpowiednich sklepach zielarskich.
Odpowiednie odżywki będą mogły nawet zostać dostarczone przez sklep zielarski pod konkretny adres. W oczywisty sposób dowozem odżywek dla sportowców pod prywatne adresy zajmują się także sklepy internetowe. Wobec tego z ich usług korzystają najbardziej zapracowani sportowcy, którzy dużo podróżują i nie mogą poświęcać czasu na robienie zakupów.